29.03.2025
3 Tipps, um aus einer Brustmuskelschwäche ein Muskelpanzer werden zu lassen!
Die Brustmuskulatur hat in gewisser Weise etwas Magisches im Bereich des ästhetischen Sports. Warum genau, das ist eine gute Frage. Fakt ist jedoch, dass eine gut trainierte Brust eine super Optik macht. Natürlich in erster Linie dann, wenn die Schultern...
08.10.2024
Das Brustschocker-Workout für einen massiven „Brustpanzer“
Wenn wir einmal zurück denken an unsere ersten Trainingseinheiten in einem Fitnessstudio, dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass wir entweder mit ein paar Übungen für die Bizepse oder für die Brustmuskulatur begonnen haben. Denn diese beiden...
19.05.2017
Die besten Tipps für eine brutale Brustentwicklung
Wenn man FitnessFreaks fragt, welche Muskelgruppe sie am liebsten trainieren und welche Muskelgruppe für sie am wichtigsten ist, weil ggf. auch am imposantesten, dann wird man immer wieder hören, dass es die Brustmuskeln sind, die einfach nur fantastisch...
25.04.2017
Untersuchungen bestätigen: Das sind die besten Übungen für die Brust
Brustmuskeln aufzubauen ist nicht ganz einfach. Zumindest nicht für jeden. Das Problem ist zudem, dass die Brustmuskeln eine Muskelgruppe darstellen, welche von den meisten FitnessFreaks gerne trainiert wird und bei der man am liebsten immer alles geben...
29.01.2017
4 wissenschaftliche Fakten um deine Bankdrückleistung noch heute zu verbessern!
Wer ist nicht daran interessiert im Bankdrücken stärker zu werden? Wohl keiner! Es ist richtig, für einen reinen Ästhetik-Sportler mit dem einfachen Ziel optisch besser rüber zu kommen, ist Bankdrücken nicht notwendig und nicht die wichtigste Übung...
02.11.2016
Liegestütze und wie du sie zum Aufbau der Brustkraft und Masse einsetzen kannst!
Gehen wir mal ein wenig in der Zeit zurück. Wie haben wohl die meisten von uns mit dem Fitnesstraining begonnen? Wahrscheinlich haben wir in unserem Zimmer ein paar Liegestütze gemacht, mit dem Hintergedanken ein paar Muskeln aufzubauen, um damit das andere...
24.10.2016
Der sichere Weg zu besseren Brustmuskeln
Es ist Zeit für mehr Masse auf der Brust! Denn wer will sie nicht, die „Heldenbrust“? Nur leider ist das immer einfacher gesagt als getan und obwohl man sich scheinbar im Gym ein Bein herausreißt, will die Brust einfach nicht wachsen. Wir müssen uns...
12.06.2016
Die 3 wichtigsten Übungen für eine brutale Brustmuskulatur
Die Brustmuskulatur ist mit Sicherheit ein Eye-Catcher. Eine gut durchtrainierte Brust fällt sofort auf und steht für eine gute Fitness und Muskelqualität. Zudem ist eine gute Brustmuskulatur ästhetisch und sexy. Kein Wunder also, dass die meisten FitnessFreaks...
01.04.2016
In 5 Schritten zum richtigen Bankdrücken
Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken. Die Drei Übungen des Powerliftings. Bei diesen Übungen vergleicht man seine Kraft. Seine Leistung. Und das nicht nur auf der Plattform, sondern im Falle des Bankdrückens auch im Studio! Doch leider sieht man dort...