18.04.2025
Dinge die man von Old-School Ästhetikern lernen kann!
FitnessFreaks sind Ästhetiker. Es geht um Muskeln, es geht um einen geringen Körperfettanteil und es geht um eine gute Linie. Es geht auch um Lifestyle. Schlichtweg um ein aktives, Fitness-Leben. Die Aesthetic Bewegung ist dabei neu. Früher war Bodybuilding...
08.10.2017
Diese 2 Trainingsstrategien solltest du jetzt im Aufbau testen
Gerade die Aufbauphase ist für eine Sache gut geeignet: Experimente. Zu keiner anderen „Jahreszeit“ kann man besser neue Dinge ausprobieren als während der Aufbauphase. Hier hat man genug Energbie, genug Kraft und ausreichend Regenerationsfähigkeit....
11.06.2017
So erreichst du einen brutalen Six Pack
Der Six Pack ist das non-plus-ultra des Fitness Sportlers. Er zeichnet Fitness sozusagen aus. Egal wie viel Muskeln du hast, wenn du keinen Six Pack hast, wirst du von der Allgemeinheit direkt als weniger fit wahrgenommen. Die meisten Otto-Normalverbraucher...
17.05.2016
Diese 3 Fehler passieren FitnessFreaks immer wieder!
Als FitnessFreak möchte man natürlich immer das Beste aus sich herausholen. Man möchte die beste Trainingsstrategie, den besten Ernährungsplan und das beste Regenerationsprogramm. Also hält man natürlich Ausschau. Was machen andere? Was klingt verheißungsvoll?...
07.12.2015
Dieses Training wird dich nicht nur sprichwörtlich zur Explosion bringen!
Das Training eines Fitness ist in aller Regel darauf ausgerichtet stark zu werden und um möglichst viel Muskelmasse aufzubauen. Das Endziel dürfte für die Meisten eine Art Aesthetic-Lifestyle sein. Also eine Mischung aus Sunny-Boy, gepaart mit Muskeln...