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Welche Mineralstoffe benötige ich?
Mineralstoffe sind überlebenswichtig und können sich nicht gegenseitig ersetzen. Die Mineralstoffe steuern den Wasserhaushalt des menschlichen Körpers und unterstützen den Stoffwechsel, unser Wachstum und die Blutbildung.
Einen Mangel erkennen Sie an den folgenden Merkmalen:
Magnesium:
- Wadenkrämpfe
- Muskelkrämpfe
- Verspannungen
- Muskelzuckungen (Lidzucken)
- Taubheit in Fingern und Füssen
Eisen:
- Müdigkeit
- Antriebslosigkeit und Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Kopfschmerzen
- depressive Verstimmung
Zink:
- Stimmungsschwankungen
- Müdigkeit
- Antriebslosigkeit
- Konzentrationsprobleme
- Depressive Verstimmung