24.11.2024
Das Übertraining und wie du dagegen vorgehen kannst!
Übertraining ist für viele Sportler ein großes Problem. Wer sich zu Beginn nicht ausreichend mit dem Thema Regeneration auseinandersetzt, wird früher oder später Probleme mit Übertraining bekommen. Wir möchten dir Tipps an die Hand geben, um aus dem...
01.10.2020
Die perfekte Trainings- und Regenerationssteuerung!
Die meisten von uns werden sich in Sachen Training und Regeneration an genaue Vorgaben halten. Beispielsweise wird an bestimmten Tagen mit vordefinierter Intensität ein bestimmtes Training absolviert. Beispielsweise am „international chest day“ wird...
04.04.2020
Das Übertraining ist kein Mythos!
Man hört immer wieder sehr unterschiedliche Meinungen, wenn es um das Thema Übertraining geht. Wir möchten dir erklären, warum Übertraining definitiv eine große Rolle spielen kann, der Athlet allerdings allgemein keine Angst haben braucht. Die Thematik...
15.11.2019
4 Gründe, warum dein Trainingsprogramm nicht funktioniert!
Wir kennen es alle. Wir wollen viel erreichen. Und das natürlich schnell. Denn Zeit ist ein kostbares Gut, welches heutzutage offensichtlich niemand mehr zur Verfügung hat. Zudem ist die ganze Welt sehr schnelllebig geworden. Möchte man bei einem Trend...