Der Größte Muskelaufbaufehler unserer Zeit!

Sportler sind heute etwas anders gestrickt als damals. Es gibt andere Herangehensweisen, unzählige unterschiedliche Methoden und Dinge, die man tun kann. Die Frage nach „der besten Methode“ für den Muskelaufbau und dem eigenen Lifestyle ist so groß wie noch nie. Doch genau hier kommt es zum größten Problem unserer Zeit! Ein Hobbysportler hat heute andere Ambitionen als noch vor 50,40 oder 30 Jahren. Insbesondere im Bereich Muskelaufbau hat sich die Idee hinter dem Hobbysport stark verändert. Der Sport hat sich immer weiter professionalisiert und mit ihm auch der Hobbysportler. Was früher noch für Profisportler Einsatz gefunden hat, wird heute im Hobbysport getan. Ob bei Profifußballern, Turnern oder auch Bodybuilder – alle Bereiche haben sich professionalisiert und werden immer spezifischer ausgearbeitet. Um die Leistung und den Körper weiter und weiter vorwärts zu peitschen und Rekorde zu brechen, müssen besser Methoden, Abläufe und Möglichkeiten her! Ein heutiger Fitnesssportler, der seine Ernährung, sein Training und den Alltag nach seinem Sport ausrichtet, wird häufig mehr auf sich und sein Ziel achten als Profisportler vor Jahrzehnten. In gewissen Sportarten gibt es noch heute Sportler, die ihre Ernährung nicht so ernst nehmen. Natürlich haben Hobbysportler heute auch ganz andere Möglichkeiten. Ob Informationen über das Internet, freizugängliche Offline-Informationen Allgemeinen, Apps, Coachings und vieles mehr. Was heute selbstverständlich ist, gab es früher noch nicht einmal. Haben die Sportler damals trotzdem starke und beeindruckende Leistungen und einen guten Muskelaufbau an den Tag gelegt? Ja natürlich! Sicher würde man heute vielleicht einiges ändern, auch weil die Wissenschaft damals auf einem anderen Stand war. Es gibt allerdings auch Dinge, die damals sogar besser gemacht wurden und genau darum geht es in diesem Artikel. Eine essentielle Sache für den Muskelaufbau, die heute „komischerweise“ gerne vernachlässigt wird. Muskelaufbau funktioniert nicht in der Theorie, Muskelaufbau benötigt praktisches Handeln! In der heutigen Zeit sind wir so davon besessen den „besten Weg“ zu finden und alle Möglichkeiten auszuschöpfen, um etwas möglichst optimal auf uns abzustimmen, dass wir eine ganz simple und extrem wichtige Sache vergessen – DAS PRAKTISCHE UMSETZEN! Viele Sportler verlaufen sich in theoretischen Systemen, Analysen, Auswertungen, dem Testen von Programmen, Studieren von Thesen und Interagieren mit Gleichgesinnten, dass sie vergessen ihre Theorien umzusetzen. Es wird viel zu schnell versucht eine Idee wieder zu verändern, weil keiner mehr Geduld hat etwas wirklich umzusetzen und wenn der Muskelaufbau nach 2 Wochen nicht passt, wird das neue System von Trainer XY eingesetzt, um schneller zum Erfolg zu kommen. Die Theorie und das fehlende Handeln überdecken dabei das eigentliche Training und das Umsetzen von Plänen. Das Ziel vor Augen? Wie willst du dich auf ein Ziel fokussieren, wenn du gar nicht wirklich daran arbeitest? Viele Sportler verbringen mehr Zeit damit sich zu fotografieren, über Theorien zu reden, Pläne anzupassen und und und – anstatt an ihrem Ziel zu arbeiten. Ein großer Fehler, der dir erst auffallen wird, wenn du gezielt darauf achtest. Versuche einmal alle Theorie hinter dir zu lassen, dein fixes Ziel anzusteuern und wirklich körperlich daran zu arbeiten, ohne viel Schnick Schnack, ohne alle 2 Wochen Dinge zu verändern und nutze die Diskussionszeit um wirklich voran zu kommen. Du wirst dich wundern wie viel schneller und effizienter du dein Ziel ansteuern wirst! Lass dich nicht so viel ablenken, schreite wirklich voran! Diese Denkweise lässt sich auf viele Lebensbereiche übertragen – mach dir einmal Gedanken und du wirst erstaunt sein wie sehr wir uns heute vom „eigentlich Wichtigen“ ablenken lassen. Autor: Melodie Parker