02.07.2021
Macht es einen Unterschied wie oft wir essen?
Es gibt Themen die werden schon so lange diskutiert wie es den Fitnesssport gibt. Eines davon ist die Mahlzeitenfrequenz und damit die Frage, inwieweit man in Sachen Körperzusammensetzung und Gewichtskontrolle eine Vorteil daraus ziehen kann, mehr oder weniger...
03.07.2017
Weniger Entzündungen im Körper für bessere Fortschritte beim Muskelaufbau.
Über Entzündungen streiten sich viele Fitness Experten. Sind diese nun wirklich so böse wie sie immer gemacht werden? Eher nicht. Zumindest dürfen nicht alle Entzündungen gleich gewertet werden. Akute Entzündungsprozesse wie beispielsweise nach einem...
27.03.2017
Die 3 größten Kohlenhydratmythen denen du noch immer Glauben schenkst
Kohlenhydrate polarisieren. Das kann man gar nicht anders ausdrücken. Auf der einen Seite werden sie geliebt. Es wird erzählt, wie wichtig Kohlenhydrate sind für den Muskelaufbau und für die Gesundheit. Und auf der anderen dieser Seite folgt das genaue...
10.10.2016
Warum Kohlenhydrate im Aufbau unverzichtbar sind!
Die meisten werden sich wohl über diese Überschrift freuen. Denn wer mag sie nicht, die Carbs? Und die meisten werden wahrscheinlich auch schon ohne Artikel auf den Trichter gekommen sein, dass Kohlenhydrate eine wichtige Rolle spielen im Bereich des Muskelaufbaus....