12.08.2017
Die besten Methoden für maximalen Fettabbau
Ein wichtiges Merkmal für eine richtig gute und schöne Ästhetik ist absolut ein niedriger Körperfettanteil mit gut sichtbarem Six Pack. Doch um das zu erreichen ist nicht gerasde wenig Arbeit angesagt. Doch welche Möglichkeiten gibt es um schnellstmöglich...
07.06.2017
IIFYM - Die Vor- und Nachteile maximaler Flexibilität
IIFYM. 5 Buchstaben die heute in der Fitness Branche wirklich jeder kennt. Jeder! Vielleicht auch unter einem anderen Namen, wie etwas Flexible Dieting. Doch die Grundidee ist die Gleiche: Man ermittelt seinen Kalorienbedarf und seine restlichen Makros. Anschließend...
03.06.2017
So bekommst du Killer Bauchmuskeln innerhalb weniger Wochen
Es ist noch nicht zu spät! Ja, der Sommer hat schon Einzug genommen und die Freibäder sind bereits wieder geöffnet. Aber der Sommer ist noch lange. Es ist noch nicht alles verloren. Wenn du also bisher noch keinen Waschbrettbauch hast, dann solltest du...
03.06.2017
Cardio zum Fettabbau - so machst du es richtig!
Cardio zum Fettabbau. Ja oder Nein? Eine Frage die man sich wohl immer wieder stellt und die auch immer wieder heiß diskutiert wird. Ebenso wie beispielsweise die Frage, ob nüchtern trainiert werden sollte oder nicht oder ob man HIIT Sprints absolvieren...
15.01.2017
The Burn Factor: Cardio Strategien die wirklich Fett verbrennen
Was das Cardiotraining betrifft, so gibt es verschiedene Auffassungen, was hier am besten und am produktivsten ist für den Fettabbau. Ist es das klassische Cardio mit niedriger bis moderater Intensität und langer Dauer oder doch der hochintensive Ansatz...