20.01.2025
5 Ernährungs-Tipps für die perfekte Diät Teil I!
Eine Diät kann sehr anstrengen sein. Wer seine Diät gut plant und gewisse Grundlagen beachtet, wird sich die Diät stark vereinfachen können. Wir möchten dir die wichtigsten Tipps für eine einfache Diät in diesem Artikel zusammenfassen! 1. Ein hohes...
13.12.2024
5 Tipps um deine Form möglichst schnell zu verbessern!
Du willst deine Form verbessern und diesen Sommer richtig gut aussehen? Dann wird die Zeit langsam ganz schön knapp. Wir möchten dir in diesem Artikel Tipps geben, damit du in kurzer Zeit alles aus dir herausholen kannst! 1. Direkt in die Diät! Deine...
15.11.2024
6 Wege ohne Cardio effektiv Körperfett zu verbrennen!
Du suchst nach Möglichkeiten deine Diät effektiver zu machen oder ohne Cardiotraining abzunehmen? Es gibt sehr viele Wege eine effiziente Diät zu absolvieren und unterschiedliche Trainingsmethoden haben sich als sehr effizient ausgezeichnet. Wir möchten...
04.05.2020
Ein Körperfettanteil unter 10%, sinnvoll oder nicht?
Wer wünscht ihn sich nicht, seinen Traumkörper. Doch ist es wirklich sinnvoll für diesen unterhalb des 10% Körperfetts zu gehen oder kann ein zu geringer Körperfettanteil sogar gefährlich sein? Wir möchten dir in diesem Artikel verschiedene Sichtweisen...
30.06.2019
Diäten: Sind sie schlecht für den Körper?
Diäten besitzen in der Gesellschaft immer mal wieder einen anderen Stellenwert. Selbst in den letzten 50 Jahren hat sich die Meinung zum Diäten immer wieder stark verändert. Dabei sind vor allem in den letzten 20 Jahren, die wissenschaftlichen Empfehlungen...
27.06.2019
SOMMERFIGUR: 4 Tipps um schnell abzunehmen!
Du möchtest Körperfett verlieren – und zwar so schnell wie möglich? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich! Vorweg geht es in diesem Artikel nicht darum auf alle möglichen gesundheitlichen Aspekte einzugehen. Wir haben schon unzählige Artikel...
19.05.2019
Muskelaufbau in der Diät – so klappt es?!
Der Muskelaufbau funktioniert nach klaren Regeln. Diese Regeln lassen sich von den Funktionen und Prozessen unseres Körpers ableiten. Wir wissen bereits sehr gut wie der menschliche Körper funktioniert. Auch wenn es immer wieder sehr interessante Entdeckungen...
11.03.2019
Abnehmen: 5 Tipps um gesund und sinnvoll die Traumfigur zu erreichen!
Wir möchten dir dabei helfen deine Traumfigur zu erreichen. In diesem Artikel geht es darum, dass du deine Diät sinnvoll planen solltest, nur dann kann eine Diät auch wirklich gesund ablaufen. 1. Früh genug mit der Diät starten! Wenn du abnehmen...
02.01.2019
Super Sommerfigur: Aus diesen 6 Gründen sollte deine Diät frühestmöglich starten!
Der Sommer kommt immer näher. Einige Sportler bekommen so langsam Panik, denn sie haben das Thema „Diät“ wieder vor sich her geschoben. Wenn du eine erfolgreiche Diät absolvieren möchtest, solltest du so früh wie möglich damit starten. In diesem...
01.01.2019
Auf dem Weg zur Topform: Die ersten 4 Schritte aus dem Übergewicht!
Einer der wohl schwersten Schritte aus dem Übergewicht sind die allerersten, die man in Richtung verbesserte Lebensqualität und Veränderung des Körpers macht. Oft fühlen sich viele Übergewichtige einfach überfordert und wissen nicht so ganz wo sie...
20.08.2018
Abnehmen: 6 Gründe, warum du dich für den Kraftsport entscheiden solltest!
Wer abnehmen möchte muss sich überlegen wie er an die Sache herangeht. Die meisten Menschen machen eine Diät, allerdings nur bedingt Sport. Ein großer Teil geht vermehrt an die Luft oder macht leichte Cardioeinheiten. Wir möchten dir erläutern, warum...
08.08.2018
4 Erfolgsgaranten für eine zielführende Diät!
Es gibt viele Möglichkeiten eine Diät umzusetzen und die unterschiedlichsten Methoden erfolgreich seine Diät durchzuziehen. Viele Dinge überschneiden sich in unterschiedlichen Diätsystemen. Diese Überschneidungen sind unsere Erfolgsgaranten. Wenn du...
07.08.2018
5 Ernährungstipps, die deine Pfunde ganz von alleine zum Schmelzen bringen!
Jeder wird mittlerweile wissen – eine Gewichtsreduktion hängt von den zugeführten Kalorien ab. Allerdings gibt es natürlich noch wesentlich mehr Tipps deine Ernährung gesund zu gestalten und ganz nebenbei Körperfett zu verlieren. Sozusagen eine gesunde...
26.06.2018
Fett verbrennen: 4 Grundlagen um überflüssige Pfunde loszuwerden – Teil II!
Körperfett zu verbrennen ist kein Wunderwerk. Der Körper nutzt überschüssige Pfunde immer dann, wenn er Energie benötigt. Dieser Artikel ist besonders für Anfänger und jene Menschen interessant, die vom eigenen Körper und den Prozessen des Organismus...
26.06.2018
Fett verbrennen: 4 Grundlagen um überflüssige Pfunde loszuwerden – Teil I!
Körperfett zu verbrennen ist kein Wunderwerk. Der Körper nutzt überschüssige Pfunde immer dann, wenn er Energie benötigt. Dieser Artikel ist besonders für Anfänger und jene Menschen interessant, die vom eigenen Körper und den Prozessen des Organismus...
26.06.2018
6 Gründe, warum du nicht zu schnell Körperfett verlieren solltest!
Wer abnehmen möchte hätte sein Ziel am Liebsten schon gestern erreicht. So einfach ist es allerdings in der Realität dann doch nicht. Doch viele Sportler und Nicht-Sportler wählen trotzdem einen möglichst schnellen Weg um Körperfett loszuwerden. Wir...
23.04.2018
Diät-Guide: 20 Lebensmittel mit extrem wenig Kalorien!
Wir befinden uns immer noch in einer Jahreszeit, in welcher gerne und häufig Diät gehalten wird. Die zugeführte Kalorienmenge wird herabgesetzt und das Training teilweise angepasst. Es soll Körperfett verbrannt werden! Für einen solchen Zeitpunkt bieten...
09.04.2018
4 Tipps um diesen Sommer richtig „shredded“ zu sein!
Eine normale Diät ist sehr simpel zu erklären. Iss ausreichend Nährstoffe und schaffe gleichzeitig ein tägliches Kaloriendefizit – schon wirst du automatisch abnehmen. In wie weit unterscheidet sich allerdings der Ansatz wirklich shredded werden zu...
07.03.2018
4 Gründe, warum das Abnehmen nicht klappen will!
Immer wieder werden wir gefragt, warum das Abnehmen nicht funktioniert und was man in diesem Zusammenhang noch tun kann um sich zu verbessern. Viele von euch machen dabei ähnliche Fehler und genau um diese soll es im heutigen Artikel gehen. Bald ist es...
17.01.2018
Optimale Diät: Die 5 wichtigsten Schritte zu einer erfolgreichen Diät!
Es gibt tausende Systeme und Möglichkeiten eine Diät erfolgreich durchzuführen. Der folgende Artikel zeigt dir 5 wichtige Schritte auf, die ausreichen um maximalen Erfolg beim Abnehmen zu generieren. #Schritt Nummer 1: Die Untersuchung bei einem fachkundigen...
12.01.2018
Diäten: 5 Gründe warum du es nicht schaffst abzunehmen!
Das Wetter wird immer besser und so langsam sollte die Sommerfigur Formen annehmen. Doch wenn du diese Fehler machen solltest, wirst du mit deiner Sommerfigur leider nicht weit kommen! 1. Das größte Problem – die Disziplin! Ohne Kontinuität im...
25.10.2017
5 Wege um optimal Körperfett zu verbrennen!
Bekommt dein Körper nicht ausreichend Energie geliefert, nutzt er Energiereserven des Körpers um alle wichtigen Prozesse im Körper aufrecht zu erhalten. Dieses Wissen reicht bereits aus, um sich darüber im Klaren zu werden, dass der tägliche Energiebedarf...
30.07.2017
Deine Diät: Die 12 effektivsten Tipps zum Abnehmen – Teil III!
Du möchtest schon lange abnehmen und deine Traumfigur erreichen? Wir haben in diesem Artikel die besten Tipps für eine erfolgreiche Diät für dich zusammengefasst! Im dritten Teil der Artikelreihe möchten wir dir die letzten wichtigen Tipps rund um die...
28.07.2017
Deine Diät: Die 12 besten Tipps zum Abnehmen – Teil II!
Du möchtest schon lange abnehmen und deine Traumfigur erreichen? Wir haben in diesem Artikel die besten Tipps für eine erfolgreiche Diät für dich zusammengefasst! Im zweiten Teil der Artikelreihe wird es Hauptsächlich um das Thema Ernährung gehen....